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1、人格特质与身心健康研究综述：介绍了人格特质的身心健康的概念、维度、行为特征、测量及相关研究，比较了不同人格特质人的行为，提出有针对性的行为类型。 对策和干预。 回顾人格特质与心理健康之间关系的研究。 关键词：人格特质、A型行为、B型行为、C型行为、D型行为、身心健康 一、关于人格特质 “人格”一词源于古希腊语，指的是演员在舞台上的表现用于戏剧表演。 我们戴的面具； 现在，人格是指一个人的某种特征或一系列特征的组合。 它是稳定的、持久的，通过性格可以更准确地预测一个人的典型行为。 犹大·米恩认为，人格是个体克服焦虑、解决人际和心理冲突的方式的总和。 这种解释侧重于个人应对压力情况的方式。
2. 人格特质是一种内在的、稳定的、持久的、独特的、动态的神经心理结构，具有使不同类型的刺激在功能上等效并一致反应的倾向。 人格特质是衡量人格的最基本单位。 心身疾病是指其病因、机制和结局均与心理因素密切相关的一组躯体疾病。 它们也被称为心理和生理疾病。 人格特质与心身疾病密切相关，但尚未受到广泛关注。 2、A型人格及相关研究医学的发展使人们能够有效地控制细菌和病毒对健康的威胁。 然而，社会的快速发展和社会竞争的加剧，使肿瘤和心血管疾病跃居人类死因榜首。 。 经典医学理论无法解释这些疾病的病因，但广泛的多因研究正在逐渐揭开这些疾病的谜团。 最显着的致病因素之一是心理社会因素。
3. 2.1A型人格的起源。 1959年，美国旧金山哈佛布伦心血管疾病研究所的两位心脏病学家M. Friedman和RH Rosenmon）报告了他们的重要发现：A型人格与冠心病之间存在密切关系。 弗里德曼的研究始于一个非常有趣的观察：负责修理病人候诊室沙发和椅子的人告诉他，这些沙发和椅子只是座位区的前缘受到严重损坏。 这些病人似乎只坐在沙发和椅子的前缘上。 这一现象促使弗里德曼怀疑这些心脏病患者的整体行为可能存在一些奇特之处，于是他展开了深入的研究。 这是人类第一次用科学研究的方法来验证人格特征与疾病之间的对应关系，具有重要意义。 遵循这一启发，弗里德曼和他的同事雷
4.罗森曼开始了他们的研究工作，最终形成了A型行为类型理论。 弗里德曼和罗森曼通过近十年的研究发现，A型行为受试者的冠心病发病率是B型行为受试者的两倍以上。 A型行为类型不是单一的心理素质和行为表现，而是包括人格基础行为、性格和情感要素在内的复合因素群或行为群。 它是由相应的竞争和挑战环境塑造的不同性格的一组显性行为。 它是典型 A 类行为和典型非 A 类行为之间的行为连续体。 目前，行为类型分为五种：A、mA、M、mB、BA。 A型人是A型行为人的极端类型，具有强烈的攻击性和竞争欲望。 有时间紧迫感，人际关系不协调，有敌对倾向。 mA是A型人，性格不太明确，比较极端。 B是B型人
5、极端型是与A型行为相反的类型。 缺乏竞争力，喜欢无压力的工作，喜欢宽松的生活，没有时间紧迫感，有耐心，没有主动的敌意。 mB 不像 B 型那么明确和极端。M 是 A 型和 B 型的混合体。 2.2 A 型行为特征 Friedman 将 A 型人格（人格）概括为具有 6 个基本特征： （1）强烈而持久的目标动机; （2）处处追求完美的内在倾向； (3)强烈而持久的赞扬追求。 以及对进步的渴望； （四）连续涉足多项事务、挑战极限压力的； （5）习惯以出其不意的方式完成工作； (6)经常刻意地使自己的身心处于警觉状态。 综上所述，A型人格体现了两大心理和行为特征：过度的时间意识和过度的竞争意识。 2.3 A型性格的优点 A型性格有强烈的事业抱负。
6.他们大多数人都能有所作为，这是他们的优势，但他们也应该意识到自己的局限性，没有必要牺牲自己的健康。 因此，如果你觉得自己有上述A型性格特征，或者面临过大的压力，就应该进行心理和身体上的调整，减轻心灵的负担。 缓解精神压力的秘诀就在于我们自己的内心，取决于我们如何看待成功和失败，以及我们如何认识和应对困难、挫折和各种变化。 如果你能学会运用灵活的思维，化逆境为顺境，化挫折为动力，化不和谐为友谊，就能为自己创造一个积极、有序、宽松、和谐的生活环境。 2.4 A型行为与心身疾病 A型性格的人对自己的期望很高，这使他们在精神和身体上都承受着沉重的负担。 他们以顽强的意志力为动力，坚信“12只能成功，不能失败”。
7、不惜牺牲自己拥有的一切，甚至宝贵的生命，直奔既定的超出自己实际能力的目标。 由于他们长期生活在紧张的节奏中，他们独特的思想、信念、情感和行为模式不断产生内在的紧张和压力。 A型行为的人，由于一系列的压力积累，容易引发心血管疾病，甚至随时可能发生心肌梗塞、猝死。 统计显示，85%的心血管疾病与A型行为有关。 同样，相关研究也表明，A型人格与冠心病的发生密切相关。 心脏病患者中，98%具有A型性格。尸检证明，A型性格的人比B型性格的人患冠状动脉硬化的风险更高。
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