在选择设备之前，我们需要合理考虑什么样的设备适合家里的空间，不仅仅是小阳台空间，而是坚持放下跑步机，这显然是想让跑步机成为“晾衣架”。
（错误使用跑步机的命运）。
所以，没有最好的居家健身，只有最适合的，每个人的健身习惯都不一样，在满足空间需求的前提下，寻找自己感兴趣的健身器材，才能让你更好的坚持。
（空间利用率有限）。
如果你是健身初学者，建议从一种运动开始，可以是划船机、健身车，也可以是抓肋骨的木架、小飞鸟等。
（单个产品占用空间小）。
这些健身用品的好处之一是它们占用的空间更小，最大的健身车仅占0.5平方米左右，最小的钟楼只有0.2平方米，大约是一张A4纸那么大。
养成运动习惯后，可以根据自己和家人的需要添加一些健身器材，为了塑形，可以有氧搭配铃铛+仰卧板，铃铛片最大重量8kg就足以满足塑形的需要。
（有氧运动+力量）。
正确的姿势，热爱瑜伽、伸展运动、普拉提、舞蹈的女性可以尝试在家加一个握力或阿拉格，使用不同高度的横杆，可以创造更多的体式，伸展全身，让身体更美丽，踏上女神之路。
（阿拉格）。
如果对力量训练有更多需求，可以在有氧运动的基础上增加小鸟综合训练器，小鸟可以通过蝴蝶扣实现普遍张力，可选的1：1张力绳最大可支撑75kg张力，男性训练胸肌和腹肌没有压力。
（小飞鸟）。
如果想要拥有更大的肌肉，那么大重量的力量训练也是必不可少的，可以选择最大50斤的哑铃组，以及可折叠的卧推器，两者都占用相同的小空间，家里有10m²的空间，足以自由完成哑铃卧推， 划船和其他大重量训练。
（用于肌肉锻炼需求）。
当然，如果家里能有单独的房间或者单独的角落，那么也可以根据家人的健身需求，搭配不同的健身器材组合，打造专属的家庭健身房，满足全家人的运动量。
（家庭健身房）。
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